Fluoruro

Sep 28, 2023

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Esta es una descripción general del fluoruro. Para obtener información más detallada, consulte nuestra hoja informativa para profesionales de la salud sobre el fluoruro.

El fluoruro es un mineral que ayuda a prevenir las caries y ayuda a mantener los huesos fuertes.

La cantidad de flúor que necesita cada día depende de su edad y sexo. Estas son las cantidades promedio diarias recomendadas en miligramos (mg).

Los alimentos y el agua no contienen mucho flúor de forma natural. A veces se agrega fluoruro a los suministros públicos de agua, llamado agua "fluorada", y algunas aguas embotelladas.

La mayor parte del fluoruro que obtiene cada día proviene de beber agua fluorada. También puede obtener fluoruro al consumir alimentos y bebidas elaborados con agua fluorada, como el té y el café.

La mayoría de las pastas dentales y algunos enjuagues bucales también contienen flúor. Aunque no debe tragarlos, aún agregan un poco a la cantidad de fluoruro que recibe cada día.

Algunos suplementos dietéticos, incluidos algunos productos multivitamínicos/multiminerales, contienen fluoruro. También hay disponibles gotas de flúor líquido para niños. El fluoruro en los suplementos dietéticos generalmente se encuentra en forma de fluoruro de sodio.

La mayoría de las personas en los Estados Unidos obtienen suficiente fluoruro de lo que comen y beben, así como de los productos dentales que usan.

Los científicos están estudiando el fluoruro para comprender cómo afecta la salud. Estos son algunos ejemplos de lo que han aprendido:

Caries dentalEl fluoruro ayuda a proteger los dientes fortaleciendo la superficie externa del esmalte. Si recibe muy poco flúor, sus dientes pueden debilitarse y desarrollar caries. Las caries pueden provocar dolor, pérdida de dientes, infecciones y otros problemas de salud.

Las encuestas muestran que los niños y adolescentes que beben agua fluorada tienen menos caries. Además, los adultos que beben agua fluorada tienen menos dientes cariados y obturados y pierden menos dientes.

Los niños que toman suplementos dietéticos que contienen fluoruro tienen un menor riesgo de caries y pérdida de dientes. Muchos dentistas recomiendan suplementos de fluoruro para niños que viven en áreas donde el suministro de agua no está fluorado o contiene muy poco fluoruro natural. No sabemos cómo los suplementos de fluoruro afectan a los adultos.

Los estudios sugieren que dar suplementos dietéticos de fluoruro a una mujer embarazada no ayuda a prevenir las caries en los dientes de su hijo.

Fracturas óseas El fluoruro ayuda a que los huesos crezcan y se mantengan fuertes. Algunos estudios muestran que tomar suplementos dietéticos con fluoruro o beber agua fluorada podría reducir el riesgo de fracturas óseas. Otros estudios no muestran ningún efecto sobre la resistencia ósea o el riesgo de fractura.

Se necesita más investigación para comprender mejor si los suplementos dietéticos de fluoruro y el agua fluorada ayudan a mejorar la salud ósea y prevenir fracturas.

Los bebés y los niños que reciben demasiado flúor mientras se les están formando los dientes pueden desarrollar una afección llamada fluorosis dental. Esto puede causar líneas o puntos blancos, manchas o pequeñas abolladuras en los dientes.

La ingestión de cantidades extremadamente grandes de fluoruro de productos dentales o suplementos dietéticos puede causar náuseas, vómitos, dolor abdominal, diarrea, dolor de huesos e incluso la muerte en casos raros.

Obtener demasiado fluoruro durante un largo período de tiempo puede provocar una afección llamada fluorosis esquelética. Esta condición muy rara causa dolor y rigidez en las articulaciones, huesos débiles, pérdida de masa muscular y problemas nerviosos.

Los límites máximos diarios de fluoruro se enumeran a continuación.

No se sabe que el fluoruro interactúe o interfiera con ningún medicamento o suplemento dietético.

Informe a su médico, farmacéutico y otros proveedores de atención médica sobre cualquier suplemento dietético y medicamentos recetados o de venta libre que esté tomando. Ellos pueden decirle si estos suplementos dietéticos pueden interactuar con sus medicamentos. También pueden explicar si los medicamentos que toma pueden interferir con la forma en que su cuerpo absorbe o utiliza el fluoruro u otros nutrientes.

Las personas deben obtener la mayor parte de sus nutrientes de los alimentos y las bebidas, de acuerdo con las Pautas dietéticas para estadounidenses del gobierno federal. Los alimentos contienen vitaminas, minerales, fibra dietética y otros componentes que benefician la salud. En algunos casos, los alimentos fortificados y los suplementos dietéticos son útiles cuando no es posible satisfacer las necesidades de uno o más nutrientes (por ejemplo, durante etapas específicas de la vida, como el embarazo). Para obtener más información sobre cómo desarrollar un patrón dietético saludable, consulte las Pautas dietéticas para estadounidenses y MiPlato del Departamento de Agricultura de EE. UU.

Esta hoja informativa de la Oficina de Suplementos Dietéticos (ODS) de los Institutos Nacionales de Salud (NIH) brinda información que no debe reemplazar el consejo médico. Lo alentamos a que hable con sus proveedores de atención médica (médico, dietista registrado, farmacéutico, etc.) sobre su interés, preguntas o uso de suplementos dietéticos y qué puede ser mejor para su salud en general. Cualquier mención en esta publicación de un producto o servicio específico, o recomendación de una organización o sociedad profesional, no representa una aprobación por parte de ODS de ese producto, servicio o asesoramiento experto.

Actualizado:22 de marzo de 2021 Historial de cambios a esta hoja informativa